在2011年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 47.14克 | 蛋白质: 111.94克 | 碳水物: 215.62克.
早餐: sugar, milk, egg, toast, tea. 午餐: custards, ginger cake, salad, Easy Italian Pasta Bake. 晚餐: SALMON, mash. 小食/其他: WATER, sugar, tea, vegetable samosa, water. 更多的......
|
|
2534 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|