在2016年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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72.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 68.07克 | 碳水物: 186.79克.
早餐: Peras, Mermelada, Arias Mantequilla Extra Ligera, Bimbo The Rustik Bakery, Tassimo Café con Leche. 午餐: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Fripozo Croquetas Caseras de Pollo, Lentejas Cocidas. 晚餐: Lomo Embuchado, Bimbo Pan Blanco sin Corteza, La Gula la Gula del Norte, Huevo. 小食/其他: Tassimo Café con Leche, Principe Galletas Principe. 更多的......
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2152 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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