candelamunoz的日记, 2016年07月4日

在2016年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月4日:

1197 千卡

脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 40.91克 | 碳水物: 142.24克. 早餐: Oikos Yoghurt Griego Cremoso Fresa, Jamón de Pavo, Consum Barra de Pan Integral, Tassimo Café con Leche. 午餐: Carretilla Macarrones Boloñesa. 晚餐: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Vitalinea Mousse Plaisir Du Chocolat, DIA Bacon Ahumado. 小食/其他: Principe Galletas Principe, Tassimo Café con Leche. 更多的......

2166 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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