在2016年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 44.37克 | 碳水物: 198.14克.
早餐: Tomates, Consum Barra de Pan Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Peras, Tassimo Café con Leche, Plátano. 午餐: Danone La Copa, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Lentejas con Arroz. 晚餐: Maggi Puré de Patatas, Salsa Bolognesa. 小食/其他: Santa Ana Patatas Fritas, Tarta de Manzana, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2663 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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