在2016年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 185.30克.
早餐: Tassimo Café con Leche, Hacendado Berlina Cacao, Peras, Plátano. 午餐: McDonald's Cono Helado, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 晚餐: Eroski Postre de Chocolate, Bimbo Pan Blanco sin Corteza, Tortilla Francesa. 小食/其他: Tassimo Café con Leche, Hacendado Berlina. 更多的......
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2397 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 13 分钟. 更多的......
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稳定体重
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