在2016年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 186.23克.
早餐: Jamón de Pavo, Ybarra Mayonesa Ligera, Consum Barra de Pan Integral, Tassimo Café con Leche. 午餐: Ybarra Mayonesa Ligera, Pescanova Lomos de Merluza, Puré de Verduras. 晚餐: Hacendado Mini Bombón Negro, Cornetto Mini Cornetto, Bimbo Pan Hamburguesa, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 小食/其他: Gominolas, Hacendado Berlina, Tassimo Café con Leche, Nestlé Bombones Caja Roja. 更多的......
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2472 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 健身器（快速的） - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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