在2016年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 206.81克 | 碳水物: 159.21克.
早餐: Lurpak Slightly Salted Butter, Schar Brown Ciabatta, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tesco Free From Pure Porridge Oats. 午餐: Bananas, Scrambled Egg, Tesco Scottish Smoked Salmon, Myprotein Thai Green Curry Soup. 晚餐: Crosse & Blackwell Marrowfat Processed Peas, Yellow Sweet Corn, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
爬楼梯 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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