在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 182.19克.
早餐: Pan Blanco, Peras, Plátano, Tassimo Café con Leche, Arias Mantequilla Extra Ligera, Mermelada. 午餐: Caladero Merluza en Salsa Verde, Alubias Blancas. 晚餐: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Choví Allioli Artesano, Aragonesa Harina de Trigo, Orlando Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Cebollas, Aceite de Oliva, Anillas de Pota. 小食/其他: Tassimo Café con Leche, Bizcocho de Mantequilla. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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