在2016年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 92.55克 | 蛋白质: 100.54克 | 碳水物: 117.07克.
早餐: Consum Barra de Pan Integral, Ybarra Mayonesa Ligera, Campofrío Jamon de Pavo, Tomates, Tassimo Café con Leche. 午餐: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 晚餐: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). 小食/其他: El Piponazo Pipas, Tassimo Café con Leche, Bizcocho. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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