在2016年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 60.23克 | 碳水物: 188.35克.
早餐: Tomates, Campofrío Jamon de Pavo, Ybarra Mayonesa Ligera, Consum Barra de Pan Integral, Café con Leche. 午餐: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Ybarra Mayonesa Ligera, Verdifresh Espinacas. 晚餐: Hacendado Mini Bombón Negro, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Hacendado Pan de Hamburguesa. 小食/其他: Bizcocho, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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