在2016年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 230.12克.
早餐: Plátano, Tassimo Café con Leche, Bimbo The Rustik Bakery, Arias Mantequilla Extra Ligera, Mermelada, Peras. 午餐: Pan Blanco, Prolongo Salchichón de Pavo, Puré de Verduras. 晚餐: Sveltesse Mousse de Chocolate, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 小食/其他: Hacendado Berlina, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2404 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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