在2016年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 39.89克 | 蛋白质: 93.49克 | 碳水物: 185.83克.
早餐: Peras, Plátano, Té (Infusión), Campofrío Salchichon de Pavo, The Rustik Bakery, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional. 午餐: Garbanzos. 晚餐: Mermelada, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Ybarra Mayonesa Ligera, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Eroski Postre de Chocolate, The Rustik Bakery, Nocilla Crema de Cacao, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. 更多的......
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2361 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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