在2016年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 208.34克.
早餐: Hacendado Pan Rustico, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Té (Infusión), Peras, Mermelada, Plátano, Tassimo Café con Leche. 午餐: Gullón Galletas Choco Digestive, Carretilla Albóndigas Estilo Casero, Hacendado Espinacas a la Crema. 晚餐: Vitalinea Yogur Estilo Griego, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 小食/其他: Haribo Regaliz Oro, Tassimo Café con Leche, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate. 更多的......
|
|
2458 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|