在2016年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 74.89克 | 碳水物: 232.99克.
早餐: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Ybarra Mayonesa Ligera, Pavofrio Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco, Infusiones, Plátano, Tassimo Café con Leche. 午餐: Ybarra Mayonesa Ligera, Makro Filetes Merluza Empanados, Guiso de Lentejas. 晚餐: Carne de Pavo, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Pan Blanco, Arroz Blanco (Grano Largo), Ybarra Mayonesa Ligera. 小食/其他: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Tassimo Café con Leche. 更多的......
|
|
2382 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|