Govgirl的日记, 2016年05月6日

Yay!

66.2 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月6日:

1038 千卡

脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 85.50克. 早餐: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Kroger Asiago Cheese Bagel. 午餐: Zoup! Seafood Bisque, Chili's Grilled Fish Tacos. 小食/其他: Silk Cashew Milk, Top Care Whey and Soy Protein. 更多的......

2211 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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