在2016年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3534 千卡
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脂肪: 145.49克 | 蛋白质: 152.68克 | 碳水物: 420.07克.
早餐: Leite (Leite Integral), Açúcar, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Mussarela, Sadia Apresuntado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 小食/其他: Garoto Bombom Crocante, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Açúcar Granulado, Seven Boys Pão de Forma, Vitamina de Abacate, Pão Francês Integral, Café Brasileiro Café, Leite (Leite Integral), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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2077 千卡
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运动:
睡眠 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 50 分钟, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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