damer2012的日记, 2016年04月29日

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在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

104.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月29日:

900 千卡

脂肪: 7.13克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 98.06克. 早餐: Manzanas, Vivri Power Me, Vivri Shake Me. 午餐: Vivri Cleanse Me, Señor Cactus Tostada de Nopal, Salmón Rosado. 晚餐: Vivri Shake Me. 更多的......

3085 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 47 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, Pierna - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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