在2016年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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121.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 127.56克 | 蛋白质: 122.49克 | 碳水物: 44.32克.
早餐: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Halved Pecans, Gorgonzola Cheese, Blackberries. 午餐: Emerald Smoked Almonds, Balsamic Vinegar, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, English Cucumber, Romaine, Hard-Boiled Egg. 晚餐: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 更多的......
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3554 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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