在2011年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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138.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 70.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 51.82克 | 碳水物: 178.85克.
早餐: Bananas , Dried Prune, Hazelnut, Water, hard boiled egg, Coffee. 午餐: Water , Light Ranch Veggie Dip, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Sweet Red Peppers. 晚餐: ranch, Water , Baby Carrots, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Summer Sausage, Rye Bread. 小食/其他: Cheese Whiz, Toasted Rye Bread, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner, Special K Fruit Crisps. 更多的......
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5466 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
weight is going in the right direction, little by little.
2011年11月8日 会员：: sarahsmum
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