在2016年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 74.53克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 132.59克.
早餐: InnovAsian Cuisine Chicken & Broccoli, White Rice. 午餐: Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Duke's Mayonnaise, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Mission Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baby Spinach, Chicken Breast. 小食/其他: Seapoint Farms Frozen Edamame - Organic Shelled Soybeans, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
Cross Training - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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