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I'm starting to go in right direction! ! ☺
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82.0 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 43.10克 | 碳水物: 98.44克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 晚餐: Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Swiss Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham Cold Cuts, Toasted Rye Bread. 小食/其他: Cantaloupe (Muskmelon), Water. 更多的......
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3928 千卡
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运动:
修剪草坪 - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 看电视 - 10 小时, cooking/dishes - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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