Govgirl的日记, 2016年04月3日

在2016年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

70.2 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月3日:

1005 千卡

脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 36.93克. 午餐: Beef Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Butter, Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Cooked Spaghetti Squash, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 小食/其他: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 更多的......

2157 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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