slimatlast的日记, 2011年11月3日

I am really struggling with the consumption of 72 ounces of H2O everyday. I guess my middle aged bladder is not happy! lol!
I am doing OK with the walking and recording everything I eat :)

110.2 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 53.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月3日:

1621 千卡

脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 212.74克. 早餐: peanut butter, multi grain bread, coffee. 午餐: butter, roll, hearty vegetable soup. 晚餐: delissio pizza, microwave popcorn, yogurt. 更多的......

3090 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

稳定体重

支持

What else do you drink besides water? Have you tried the WalMart/True Value sugar free drink mixes? I hate the taste of Crystal light, etc, but love the True Value cherry, cherry limeade, and there are many other flavors to choose from and they are cheaper than pop. Also, I love the Hawaian punch drink mixes. They are 10 for $1.00 at WalMart. They all count towards your daily water intake!

2011年11月10日会员：: Mary2270


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