madaboutmoose的日记, 2011年10月28日

在2011年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

93.4 公斤最近减少: 24.1 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月28日:

1085 千卡

脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 103.08克 | 碳水物: 8.65克. 早餐: pork sausage, coconut oil, eggs, shredded cheese. 午餐: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, chicken breast meat, Cottage Cheese. 更多的......

2840 千卡

运动: 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 7 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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