在2011年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94.0 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 113.51克 | 碳水物: 208.66克.
早餐: Pineapple, Silk Almond Milk, Weight Watchers Yogurt, Barleans Flax Oil, banana, Body Fortress Whey Protein Powder. 午餐: butter, Asian Noodles, shrimp, stir fry sauce, stir fry vegetables. 晚餐: french bread, cottage cheese, beef. 小食/其他: 40 Spice Tribe Hummus, Town House Flatbread Crisps Sea Salt and Olive Oil, Select 55, KIDz Bar chocolate chip. 更多的......
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3087 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, Elliptical - 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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