在2016年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 119.48克 | 碳水物: 207.65克.
早餐: Бабаевский Конфеты Dark Cream Целый Фундук и Ореховый Крем в Темном Шоколаде, Альпен Гольд Шоколад Темный, Окей Блинчики с Творогом, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Невский Кондитер Батончик с Молочно-Сливочной Начинкой, Мэри Баранки Ванильные, Велком Сервелат Зернистый, Тандер Сыр Российский 50%, Всеслав Хлеб Чусовской. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Филе Куриное Тушеное. 小食/其他: Виноград, Суп Куриный с Вермишелью. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|