在2016年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 28.24克 | 碳水物: 168.22克.
早餐: Bananas, Extra Virgin Olive Oil. 午餐: Cucumber (with Peel), Indomie Mie Goreng Instant Noodles. 晚餐: Banquet Macaroni & Beef in Tomato Sauce, Cheesecake with Fruit. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Almonds, Twinings Pure Peppermint Tea. 更多的......
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3471 千卡
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运动:
Crunches - 1 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 51 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟, 看电视 - 8 小时, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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