在2016年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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87.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 36.66克 | 蛋白质: 169.19克 | 碳水物: 84.38克.
早餐: Hacendado Pan de Molde Integral, DIA Queso Burgos 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. 午餐: Hacendado Judia Verde Plana, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada. 晚餐: Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Café Cortado, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Nueces. 更多的......
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一星期增加24.5 公斤
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