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Muito feliz!!!! mas na verdade é agora que a minha dieta realmente começa......os quilos que perdi até agora foram só o que eu ganhei no final de ano.....ou melhor no ano passado PASSADO, pq não volta mais, nem ele nem meus quilos!!!!! heheheh Novo Ano, nova meta, novo estilo de vida LOW CARB/PALEO vamos que vamos :)
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93 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 31.92克.
早餐: Suco Detox, Goiaba, Ovo Cozido. 午餐: Alface Americana, Repolho, Alface, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. 小食/其他: Ameixas, Sadia Salame tipo Italiano, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2975 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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