在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2483 千卡
|
脂肪: 96.83克 | 蛋白质: 107.17克 | 碳水物: 291.46克.
早餐: Картофель Фри, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активия Питьевая Натуральная 2.4%, Сырники по Дюкану. 午餐: Виноград, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Копченов Куриный Фонарик, Всеслав Хлеб Чусовской. 晚餐: Всеслав Хлеб Чусовской, Приготовленный Яичный Белок, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Запеченная или Жаренная Рыба, Плов с Говядиной. 小食/其他: Вдохновение Конфеты, Темный Ларри Торт. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|