在2016年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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722 千卡
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脂肪: 25.33克 | 蛋白质: 29.15克 | 碳水物: 97.79克.
早餐: Banana, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Al Rawabi - Low Fat Fresh Milk, Extra Virgin Olive Oil. 午餐: Cheese Spread Sandwich. 晚餐: Vegetable Spring Roll, Chinese Chicken Steamed Momos, Chicken Noodle with Celery and Carrots Soup. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Pure Peppermint Tea. 更多的......
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3278 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 15 分钟, 看电视 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 36 分钟, Crunches - 10 分钟, Bicycle Crunches - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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