在2016年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2008 千卡
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脂肪: 112.63克 | 蛋白质: 109.68克 | 碳水物: 148.95克.
早餐: Мерси Конфеты, Ehrmann Продукт Йогуртный "Alpenland. Фруктовый", Мерси Конфеты, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Красная Цена Творог Обезжиренный. 午餐: Говядина Тушеная. 晚餐: Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Яшкино Вафли Зебра, Мерси Конфеты, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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