在2016年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2518 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 164.22克 | 碳水物: 364.59克.
早餐: Banana Prata, Granola Integral, Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural Integral. 午餐: Alface, Beterrabas, Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto. 晚餐: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce. 小食/其他: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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