在2016年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1682 千卡
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脂肪: 46.26克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 232.59克.
早餐: Tesco Strawberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 午餐: Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt with Strawberry, Morrisons NuMe Cheese Slices, Heinz Cream of Tomato Soup (400g). 晚餐: Marks & Spencer Count on Us Butterscotch Mousse, Tesco Value Oven Chips, Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Salmon. 小食/其他: Caffe Nero Almond Biscotti, Kingsmill Potato Scones, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Tea with Skimmed Milk, Bananas. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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