|
Чудеса случаются! И желания, загаданные в Новогоднюю ночь исполняются! В феврале этого года мой вес был 93 кг, сегодня 60.Замеры с утра: ОТ 73 см (было 103 ), Об 94 см (было 118), ОЖ 80 см, ОГ 94 см. Год удался! Буду встречать Новый 2016 с новыми желаниями и надеждами) Всех поздравляю!
|
60.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2610 千卡
|
脂肪: 160.50克 | 蛋白质: 139.95克 | 碳水物: 135.04克.
早餐: Царицыно Колбаса Докторская, Смак Хлеб Бородинский. 午餐: Ферреро Раффаэлло, Спартак Шоколад Горький 72%, Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 晚餐: Смак Батон Подмосковный, Царицыно Колбаса Докторская, Смак Хлеб Бородинский, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Щи на Курином Бульоне. 小食/其他: Cinzano Asti, Рот Фронт Конфеты Маска, Рафаэлло Конфета, Свинина Запеченая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Селедка под Шубой. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|