在2015年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 121.68克 | 碳水物: 77.28克.
早餐: RIOBA Молочный Шоколад, Печенье с Корицей Gewurz-Spekulatius, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой. 午餐: RIOBA Молочный Шоколад, Смак Хлеб Бородинский, Морковка по-Корейски, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: RIOBA Молочный Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Бородинский, Омлет на Кефире, Морковка по-Корейски. 更多的......
|
|
1794 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|