在2015年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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62.0 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1498 千卡
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脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 221.58克.
早餐: Maxi Nutrition Protein Bar, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 午餐: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Heinz Macaroni Cheese. 晚餐: Marks & Spencer Count on Us Skinny Raspberry Frappe, Asda Flatbread, Ryvita Thins Cheddar & Cracked Black Pepper Flatbread, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets. 小食/其他: Prune Juice. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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