在2015年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 63.04克 | 蛋白质: 73.84克 | 碳水物: 117.63克.
早餐: Лаваш Восточный (ИП Идиев с.Н.), Спартак Шоколад Горький 72%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький 72%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Жареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький 72%, Полянка Сырок с Изюмом. 晚餐: Полянка Кефир 1%. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Schonfeld Сыр Голландский, Лаваш Восточный (ИП Идиев с.Н.). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|