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Hatowa
日记
2015年11月5日
Hatowa的日记, 2015年11月5日
Hatowa的个人资料
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在2015年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
96.9 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
11.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月5日:
670 千卡
脂肪: 14.49克 | 蛋白质: 43.09克 | 碳水物: 91.06克.
早餐:
Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva.
更多的......
3174 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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Hatowa的体重历史
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