在2015年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2226 千卡
|
脂肪: 126.82克 | 蛋白质: 130.97克 | 碳水物: 127.70克.
早餐: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Конфи Крекер Нежный, Победа Шоколад Горький 72%. 午餐: Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Царицыно Карбонад Копчено-Вареный, Морковка по-Корейски, ВкусВилл Кижуч Стейк, Селедка под Шубой, Сливы. 晚餐: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Баноффи. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Пора заканчивать режим "в любой непонятной ситуации , жри!" :((((. Цифры на весах ползут вверх, сомневаюсь, что это одна вода (((
|
Вес пока пляшет с 65 до 66, не хочу отражать на графике, как только покажет 64 - отчитаюсь тут.
|
|
|