在2015年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 125.05克 | 碳水物: 84.93克.
早餐: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Жареное Яйцо. 午餐: Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Конфеты Птичьи Сказки (Суфле), Помидоры, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша, Приготовленный Яичный Белок, Смак Батон Подмосковный. 更多的......
|
|
2023 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|