Repigo的日记, 2015年09月4日

在2015年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月4日:

1112 千卡

脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 97.89克. 早餐: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Sargo. 晚餐: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, VIPS Ensalada César. 小食/其他: Patata, Cosmopolitan, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, biManán Galletas de Cereales con Pepitas de Chocolate. 更多的......

1849 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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