在2024年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 183.42克.
早餐: Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada, Café, Arándanos, Valor Chocolate Negro 92%, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aguacate, Mercadona Lechuga Iceberg, Trigo Sarraceno. 午餐: Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada, Café, Alpro Yogurt Alpro Mango sin Azúcares Añadidos, Casa Pons Dátiles Medjoul con Hueso, Lechuga, Pescado al Horno o Hervido, Berenjena Cocida, Patata Asada. 晚餐: Sandía, Hacendado Tortitas de Arroz, Carrefour Crema de Almendras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Picos Integrales, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. 小食/其他: Kiwi, Casa Tarradellas Paté de Pollo, Hacendado Tortitas de Arroz. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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