在2024年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 171.64克.
早餐: Tourinho Manteiga com Sal, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Qualitá Uva sem Sementes , Melancia, Mamão, Maçã, Café. 午餐: Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão de Corda Cozido . 晚餐: Cuscuz (Cozido), Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 小食/其他: Cappuccino, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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