在2024年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 22.41克 | 蛋白质: 145.86克 | 碳水物: 140.20克.
早餐: Tesco High Protein Granola, Tesco Blueberries, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Soya Original Soya Milk. 午餐: Quinoa (Cooked), Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Green Giant Sweetcorn, Sweet Red Peppers. 小食/其他: Danone GetPro Protein Mousse, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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