在2024年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.0 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 30.19克 | 蛋白质: 103.13克 | 碳水物: 149.33克.
早餐: Strawberries , Arla Protein Yogurt Blueberry, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Blueberries. 午餐: Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Passata, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Spaghetti. 晚餐: Chicken Breast Meat, Tesco Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Egg. 小食/其他: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Lindt Excellence Caramel with A Touch of Sea Salt. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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