在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 49.95克 | 碳水物: 127.20克.
早餐: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Butter, Fried Egg, Black Tea, Whole Milk, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 午餐: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Kaukauna Port Wine Spreadable Cheese, Apples, Nabisco Wheat Thins Popped. 晚餐: Great Value Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Wegmans Baby Spinach, Calavo Avocado, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, White Table Wine. 更多的......
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3391 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 水中有氧运动 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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