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Nach längerer Durststrecke geht es nun wieder dem Ziel näher. 🫣 Man darf nicht aufgeben und muss manchmal starke Nerven behalten. Wünsche einen schönen Wochenstart 🍀
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98.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 40.33克 | 蛋白质: 56.73克 | 碳水物: 258.68克.
早餐: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Penny Markt American Sandwich Vollkorn. 午餐: REWE Roggenzwilling, Apfel, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Philadelphia Balance Kräuter. 晚餐: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Komet Dinkel Eierkuchen. 小食/其他: Langnese Magnum Classic. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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