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GMark2的日记, 2015年08月22日

在2015年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
108.5 公斤 最近减少: 22.1 公斤.    还有: 20.0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年08月22日:
474 千卡 脂肪: 10.34克 | 蛋白质: 26.26克 | 碳水物: 72.54克.   早餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 午餐: Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel), Boiled Egg. 晚餐: Old London Melba Toast Classic, La Choy Rice Noodles, Mushrooms, Chicken Stock, Young Green Onions. 更多的......
5206 千卡 运动: 徒步旅行 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.6 公斤



     
 

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