在2024年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 95.50克 | 蛋白质: 78.22克 | 碳水物: 142.88克.
早餐: Café, Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Montesinos Requesón, Aguacate, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Tomates Rojos. 午餐: Carrefour Crema de Almendras, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Melón , Hacendado Dátil Medjoul con Hueso, Hacendado Leche de Coco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo, Aguacate, Quinoa (Cocida), Verdura Plancha. 晚餐: Berenjena, Carrefour Pan 99,5% Integral Espelta , Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Cuétara Galletas Napolitanas, Aceite de Oliva, Nueces, Pepino (Pelado), Manzanas Granny Smith, Hacendado Atún Claro al Natural , Aguacate, Mercadona Lechuga Iceberg. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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